Zinvolle sapjes

Naar aanleiding van gezonde voeding, breng ik nu enkele gezonde sapjes onder de aandacht. Vandaag kocht ik daarom ciderazijn aan. Ciderazijn is sap van natuurlijk gefermenteerde appels en bevat heel wat vitaminen. Vitaminen A, B, C en E komen aan bod naast kalium, magnesium en fosfor. Eveneens is ciderazijn een prima vetverbrander, houdt het de cholesterol onder controle en is het goed voor de huid als ook voor de darmflora. Door de gefermenteerde deeltjes appel bevat de ciderazijn gezonde bacteriën die de darmflora regelen. Niet enkel is ciderazijn een gezond drankje, het helpt tegen misselijkheid, atritis, migraine en een te hoge bloeddruk. Ook tegen nierstenen helpt het sapje want niet enkel verkleint het deze stenen, ook voor als insulineregelaar werkt ciderazijn prima.

Toch is het niet één en al lof voor dit drankje, want het is slecht voor de tanden. Het tast je tandglazuur aan dus drinken met een rietje is aangeraden.

Bovendien geldt hetzelfde voor citroensap. Ook dit sapje is gezond, maar slecht voor de tanden. Citroensap bevat veel vitaminen C, antioxidanten en kalium. Je kunt stellen dat citroensap is aldus goed voor de huid. Ook voor de inwendige gezondheid is citroensap goed, omdat het de verzuring tegengaat.

Net omdat de sapjes niet altijd gezond zijn voor de tanden is het belangrijk dat je ze verdunt. Een eetlepel sap moet verdund worden met een groot glas lauw water. Onbeperkt drinken is bovendien ook geen aanrader om kwaaltjes tegen te gaan. Twee glazen per dag drinken is daarom ruim voldoende.

Veel gezond plezier in 2018 toegewenst!!

Groetjes